睡眠問題

愷晴的睡眠問題在這三年多的時間, 一直困擾我們. 每晚愷晴都需要陪著她一個小時, 有時更多於一個小時才能入睡, (上網看三十分鐘不能入睡, 已是失眠), 每星期總會有一兩晚半夜喊著醒. 有時下午睡不多, 晚上亦要在床上個多小時才能入睡, 經常說睡不著. 隨著她大了, 睡眠問題亦時好時壞, 每次半夜醒來, 她都希望可以有一支奶給她安全感, 可能有時晚上當她想要奶時, 說她這樣不對, 之前不停的給了她一點壓力, 不想她依賴了夜奶睡, 令她明白咁大個飲夜奶唔啱, 現在每次半夜哭時, 問她為什麼喊, 想要什麼, 她都不會回答, 只會指向開奶的方向, 不敢說要奶奶. 爸爸問她是不是要奶奶, 她亦不會回答, 但媽媽一問她, 她便會答: 係. 媽媽一起身準備開奶, 她便會停止哭, 靜靜地等著. 可能以前媽媽試過一邊開一邊話她, 她怕媽媽不開給她.

有次問她, 點解半夜醒了要哭, 是不是見不到媽媽, 是不是怕黑, 她都答不是. 再問她是不是怕睡不著. 她答是. 不明白一個三歲的小朋友為何會常常怕睡不著的. 有時會想, 她會不會常常怕自己睡不著, 給了自己壓力, 令自己認為一定要飲奶才可睡著.每次亦不希望她再半夜飲奶, 但這樣又令到大家不能安睡, 唯有又再給她一支奶, 有時會想, 是否經常跟她說不能應半夜飲奶, 令她更有壓力, 半夜一醒了, 又怕沒有奶, 更加想要呢?

有次, 愷晴星期五晚大哭了, 又要飲夜奶平息她, 到了星期六, 問她, 今晚會唔會又要飲? 她說: 不會. 可是到星期六半夜, 她又大哭起來, 我們擾攘了一會, 又給她一支奶, 之後睡得好好.早上醒來時, 愷晴好像忘記了自己星期六半夜有飲奶. 還得意地說, 點解有一晚天黒訓醒仲天黒嫁(意即星期五晚), 尋晚天黒一訓便天光嫁(星期六晚)? 好像希望我們讚她半夜無起來. 於是我們問她, 你唔記得尋晚你有飲奶呀? 她有點失落的說: 唔記得. 果一刻看到她原來自己亦很介意自己半夜飲奶.

最近, 她晚上睡時說睡不著的時候, 總跟她說你睡得著的. 怎會睡不著呢?你看, 昨晚又睡得著, 前晚又睡得著, 晚晚都睡得著, 企圖催眠她, 令她覺得自己會睡得著. 但每次跟她這樣說, 她總說唔係呀! 我睡不著呀!

之後, 看過一本育兒書, 它教家長要認同小朋友的感受, 不要否定他們, 用他們的想法去想, 於是便想, 於是我現在每次聽到愷晴說睡不著, 我會跟她說, 睡不著試吓靜靜地合埋眼, 再唔得試吓抱著兔仔, 再唔得試吓..... 她總會在開始時說都唔得呀...我會繼續叫她試試這, 試試那, 慢慢她便不再說睡不著了. 其實, 最近她已開始可以在30分鐘左右睡著. 雖然好像不太關這兩個方法事, 但認同她的感受總比否定她的, 令我與她都比較舒服.